绿茶的6大保健作用 绿茶的作用功效与禁忌

　　早在2004年《哈佛健康出版物》，上面就介绍了绿茶的防癌作用。因此，越来越多人喜欢喝绿茶，那么除了防癌这一好处，经常喝绿茶还有哪些好处呢?砂轩应更为茶友的要求，今天就来为大家讲一下，喝绿茶的功效与作用，以及有哪些人群或者状况是不适合喝绿茶的。

绿茶的功效与作用

　　1.预防癌症与治疗。绿茶含有儿茶素，儿茶素是一种具有抗癌功效的化合物，它们具有抗炎和抗血管生成(新血管形成)的作用。血管生成是体内的正常过程，但癌症生长也需要它，儿茶素可以通过阻止形成癌细胞所需的新血管来抵抗癌症。

　　2.对心脏健康有益。根据《替代与补充医学杂志》 2005年的一篇评论文章，绿茶中的儿茶素被氧化后，即失去一个电子，可能有助于降低血液中的胆固醇水平。

　　3.缓解压力。同样，根据《替代与补充医学杂志》 2005年的一篇评论文章，绿茶含有称为茶氨酸的化合物，可帮助降低压力水平。

　　4.促消化。绿茶中的咖啡碱能够提高胃液的分泌量，加速食物的消化代谢。茶中的纤维能够促进胃的蠕动。特别适合在大鱼大肉后的胃道清理，促进消化。

　　5.减少辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。对于上班族来说，绿茶非常适合白领办公室的选择。

　　6、 保护牙齿。绿茶中的氟和多酚类物质对牙齿有益。绿茶茶汤可以有效抑制人体钙质的减少，还配合杀菌消毒的效果，这对预防龋齿、护齿、固齿，都是有益的。

       推荐阅读：常喝红茶有什么好处和坏处？红茶的功效与作用禁忌

喝绿茶的禁忌

　　1.绿茶不能多饮。根据中国健康出版物一些动物研究表明，补充高剂量的儿茶素会增加肝脏的酶。绿茶中含有过多的草酸盐也可能会增加患肾结石的风险。

　　2.在吃富含铁的食物时最好不要饮用绿茶。绿茶中富含的草酸盐这类物质是可以抑制铁和钙的吸收。如果你的身体里缺铁或者是钙，那么你在服用钙或者铁补充剂的时候，已经不能再饮用绿茶了。

　　3.感冒发热人群。茶中的茶碱有兴奋中枢神经、加强血液循环及加速心跳的作用。感冒发热本身的心跳及血压已比平时高了，如果饮茶，由于茶碱的作用，会使体温更快上升。

　　4.特殊时期不宜喝红茶。绿茶属于凉性的茶，食用后会增加身体寒气，因此，寒性体质和经期的女性不适合喝绿茶，以免体内寒气过重，引起宫寒痛经等症。

　　5.孕妇、哺乳期女性。茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷。茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌。

　　以上就是“绿茶的6大保健作用 绿茶的作用功效与禁忌”的所有内容，更多关于绿茶的饮用相关问题，可以咨询砂轩紫砂，我们会为您不定期解决您想知道多的问题。